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幸せビタミン
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■自分と他人の違い
「なぜわかってくれないの！？」と腹を立ててもイライラは募るばかりです。
「この人はこういう人なんだ」と割り切ると、心の負担はグッと軽くなります。
他人は自分の思うようには行動してはくれません。ちょうどあなたが、あなた自身の考え方で行動しているように。
■他人に完璧を求めない
人の欠点を攻撃しても、相手を傷つけるだけ。
それよリ一生懸命に生きている姿勢を認めてあげれば、その人が索敵に見えてきます。
■他人を変えようとしない
他人を変えようなんて、傲慢です。
「なぜ変わってくれないの」とイライラするより、自分から歩み寄ってみましょう。
■立場を理解する
相手の行動が理不尽に見えるのは、相手の環境や立場を理解していないからです。
相手を理解し思いやる気持ちを忘れすに。
「人が許せない」というのは、 自分を傷つけていることと同じなのです。
あなたが思ったことのすべては、あなたに帰ってくるからです。
悪意を持っている人には結局 不幸がやってきます。
ここのところを深く理解して、「許せない」と思っているあの人を許しましょう。
また、いままで許せなかった自分自身も許して下さい。
■ストレスを理解する
ストレスには、
モチベーションを高める「よいストレス」
心身にダメージを与えてしまう「悪いストレス」
の二種類があります。
悪玉ストレスを退治するには、まずストレスをコントロールするカをつけましょう。
■ストレスに気付く
重度のストレス状能であるにもかかわらす、気づかないフリをしていませんか？
「つらい、だるい」と感じたら、無理は禁物です。
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